Cum se tratează osteocondroza coloanei cervicale la domiciliu?

Durerea apare când nu te aștepți. Chiar și cea mai încrezătoare persoană în astfel de cazuri se poate confunda și speria. Cauza sindromului durerii este adesea osteocondroza. Cum este tratată osteocondroza coloanei cervicale la domiciliu și cât de eficient va fi tratamentul? Să aflăm mai multe.

Ce este osteocondroza

Surse medicale oficiale interpretează osteocondroza ca pe o boală degenerativă care afectează discul intervertebral cu implicarea vertebrelor și articulațiilor adiacente. Elasticitatea articulației intervertebrale este afectată - iar discul devine mai subțire. Este necesar să înțelegem cum apar nutriția și procesele metabolice în discurile intervertebrale. Acest element structural este format din țesut cartilaginos, aici nu există vase de sânge. Puterea este difuză, ca o pompă. Când se deplasează pentru stoarcere, un fluid de lubrifiere este eliberat și apoi absorbit din nou. Dacă apare osteocondroza coloanei cervicale, terapia cu exerciții, masajul și întreaga gamă de tehnici terapeutice trebuie prescrise cât mai curând posibil.

Ce modificări apar la nivelul coloanei vertebrale și simptomele acestora

Următoarele procese apar în articulația afectată:

  • nucleul pulpos al discului pierde umezeala fiziologică;
  • cartilajul își pierde forma;
  • își pierde elasticitatea;
  • schimbă culoarea;
  • se usucă;
  • devine galben;
  • pierde rezistența la daune.
leziune spinală cu osteocondroză cervicală

Consecința acestui fapt este o încălcare a sincronizării mișcării în segmentele adiacente ale coloanei vertebrale, încălcarea rădăcinilor nervoase. Principalele simptome ale modificărilor degenerative vor fi durerea, limitarea mobilității, unele forme de parestezie („târâtoare", furnicături).

Toate aceste modificări sugerează prezența osteocondrozei. Cum se tratează osteocondroza coloanei cervicale sau a oricărei alte coloane, vom vorbi mai departe.

De ce apare osteocondroza?

Cauzele declanșării bolii includ tot ceea ce perturbă puterea discului:

  • Congestia cauzată de sarcini statice.
  • Păstrarea prelungită a pozițiilor nefavorabile, în special a șezutului. Există un proverb bun: „Dacă poți sta în picioare - nu sta, dacă poți să te întinzi - nu sta în picioare".
  • Efecte traumatice asupra plăcilor finale, fibre ale inelului fibros.
artera ciupita cu osteocondroza cervicala

Motivele comune includ nutriția dezechilibrată, inactivitatea fizică, dezvoltarea insuficientă a mușchilor adânci care formează corsetul muscular. Stabilitatea coloanei vertebrale se datorează interacțiunii complexe a structurilor osoase, musculare și nervoase ale scheletului. Mușchii abdomenului și ai spatelui sunt antagoniști, care se echilibrează reciproc. Prin urmare, postulatul „mișcarea este viața" rămâne relevant ca niciodată. Exercițiile pot influența eficient boala degenerativă a discului coloanei cervicale. Terapia prin efort este utilizată atât în policlinică, cât și acasă. Deoarece coloana vertebrală constă din mai multe secțiuni, boala poate apărea în oricare dintre ele. Regiunile cervicale și lombare sunt mai des expuse.

Cum se manifestă osteocondroza coloanei cervicale?

Manifestările osteocondrozei de localizare diferită sunt combinate în sindroame:

  • sindromul cervicalgiei (mobilitate afectată a articulației umărului, durere de altă natură);
  • cervicocranialgia (durere în partea din spate a capului, disconfort la nivelul gâtului, pot exista tinitus, amețeli, palpitații, greață);
  • cervicobrahialgia sau sindromul scapular al umărului (dureri de gât care curg în umăr și braț).
dureri de gât cu osteocondroză

Dacă sunteți îngrijorat de durerea dureroasă, adesea noaptea, cu amorțeală, este probabil ca diagnosticul să fie confirmat - osteocondroza coloanei cervicotoracice. Sindromul durerii asociat cu tulburările acestui departament se numește toracalgie.

Fizioterapie acasă

Modul în care osteocondroza coloanei cervicale este tratată cu medicamente este descris în multe cărți de referință. Dar, în majoritatea cazurilor, efectul medicamentului este de scurtă durată. Aici terapia cu exerciții poate veni în ajutor.

exerciții de fizioterapie pentru osteocondroză cervicală
  1. Stăm lângă perete și ne sprijinim cu partea din spate a capului. Încercăm să apăsăm peretele cu forță maximă pentru câteva secunde. Apoi ne relaxăm.
  2. Ne așezăm la masă, punem coatele pe ea. Ne sprijinim bărbia pe mâini, încercând să apăsăm pe palme, încercând în același timp să ne înclinăm capul sau să-l rotim în lateral.
  3. Sprijiniți-vă capul pe mâini pe spatele capului. Alternativ, apoi apăsați pe ele cu partea din spate a capului, apoi relaxați-vă. Efectuați mai multe repetări cu o apăsare de până la 10 secunde.
  4. Închideți capul cu palmele, apăsând alternativ pe una sau pe cealaltă mână.

În timpul exacerbărilor, exercițiile sunt efectuate cu o durată de cel mult 3-4 secunde și cu efort moderat. Clasele vor încetini osteocondroza coloanei cervicale. Exercițiile la domiciliu pot fi începute după ce sunteți mulțumit că sunt efectuate corect într-un cadru medical.

Masați fără ajutorul unui profesionist

Dacă diagnosticul de osteocondroză al coloanei cervicale este confirmat, masajul va fi una dintre metodele de tratament necesare. În acest caz, este nu numai utilă, ci și o procedură de neînlocuit. Inițial, este mai bine să urmați un curs profesionist, apoi să efectuați singuri tehnici simple acasă. Aceste tehnici includ tehnica relaxării musculare post-statice. Particularitatea metodei constă în întinderea pasivă a mușchiului din poziția de suprasolicitare în combinație cu elemente de masaj. Este necesară aplicarea tehnicii după ce mușchii spasmodici sunt încălziți (baie, compresă fierbinte, frământare, mângâiere).

gâtul doare cu osteocondroză cervicală

Atunci când se utilizează auto-masajul, se folosesc aceleași tehnici ca și în cea profesională. Acestea sunt mângâieri, frământări, impacturi precise, mângâieri, agitare. Masajul se efectuează cu mâini calde și calde. Folosiți ulei de masaj pentru a îmbunătăți alunecarea. Secvența tehnicilor este următoarea:

  • mângâiere;
  • triturare;
  • frământare;
  • vibrații (bătaie, agitare).

Acționând asupra osteocondrozei coloanei cervicale, masajul începe și se termină cu mângâieri.

Un pic de terapie manuală

  1. Ne așezăm pe un scaun cu spătar înalt. Închidem capul cu mâinile, așezând degetele mari pe pomeți (mai exact, pe umflăturile de sub orificii). Ridicăm ochii în sus, respirăm și apăsăm ceafa pe degete. Ținem până la un sfert de minut, apoi la expirație ne sprijinim pe spătarul scaunului și relaxăm mușchii gâtului, înclinând capul în jos. Repetăm tehnica de mai multe ori. Apoi ne înfășurăm degetele în jurul gâtului, mai aproape de partea superioară a acestuia, înclinăm ușor capul înainte. Ne apăsăm degetele în baza craniului, făcându-le o mișcare de rotație lentă. Coborâți treptat degetele în jos și în jos, apropiindu-vă de mușchiul trapez. Modul în care este tratată osteocondroza coloanei cervicale cu ajutorul terapiei manuale poate fi văzut în următoarele manipulări.
  2. durere la nivelul gâtului cu osteocondroză
  3. Ne întindem pe spate, trăgând umerii în jos cât mai mult posibil. Așezați mâna pe partea dureroasă sub fese, cu palma în sus. Așezați cealaltă mână sub cap, strângând capul și înclinând capul în partea opusă celei cu probleme. Inhalând, apăsați capul pe degete timp de 15 secunde. Pe măsură ce expiri, relaxează-te și trage-ți capul puțin mai tare, întinzând mușchiul dureros.

Un set de măsuri în tratamentul osteocondrozei

Din păcate, este imposibil să învingi complet osteocondroza cervicală. Tratamentul la domiciliu sau într-o unitate medicală ar trebui să fie cuprinzător. Aceasta include utilizarea:

  • medicamente pentru durere;
  • relaxante musculare care ajută la ameliorarea spasmului muscular;
  • medicamente cu acțiune condroprotectoare;
  • proceduri de fizioterapie;
  • masaj;
  • Terapie de exerciții;
  • dieta echilibrata.

După ce am studiat literatura medicală, se pot trage anumite concluzii despre modul în care este tratată osteocondroza coloanei cervicale, dar renunțarea la tratamentul prescris profesional este o infracțiune îndreptată împotriva sănătății cuiva.