Cu siguranță fiecare femeie care cel puțin o dată a fost însărcinată, s-a confruntat cu dureri de spate, mai ales în ultimele sarcinii. În general purtării copilului - este un proces foarte complex: corpul și toate organele femeile sunt reconstruite și poartă o dublă sarcină. Digestiv, circulator, respirator și excretory de sistem - toate acestea ar trebui să ruleze, acum, nu numai de la o femeie, dar și pe copilul ei. A afectat acest lucru și ale funcțiilor motorii ale coloanei vertebrale.
Prin urmare, dureri de spate in timpul sarcinii - acest lucru nu este extraordinar, dar destul de un fenomen natural. Să vedem ce se întâmplă și ce să facă în cazul în care doare foarte mult, iar tradiționale de analgezice gravidă nu se poate cumpara.
Cauzele de dureri de spate in timpul sarcinii
În organism a unei femei gravide din primele zile încep să aibă loc schimbări, care oricum se prepară la viitorul eveniment de bucurie. În timpul sarcinii, pe parcursul termenului-limită de natura continuu, care sunt introduse de corecție, mai ales cele legate de hormoni.
Astfel, produs de hormon relaxin relaxeaza ligamentele sacral și chiar coccygeal articulațiilor. Acest lucru asigură mobilitatea lor, atât de dorită la naștere.
Dar stabilitatea parte din sacral în timp ce se încadrează, și o femeie de compensare trebuie să tulpina muschii spatelui și a abdomenului.
În timpul sarcinii, estrogen la femei, aproape toată termen redus, iar progesteronul actualizat - acest lucru asigură condiții optime pentru purtării. Inverseze raportul (scăzută crescute de progesteron și estrogen) poate provoca uterine sângerare și avort spontan)
Înainte de naștere, nivelul de progesteron scade brusc, iar estrogenul este în creștere
De estrogen depinde de elasticitatea și tonusul uterin, precum și capacitatea de a se contracta. Datorită la fel de progesteron este asigurată de formarea placentei și de creștere a uterului toată durata sarcinii. Cu fiecare săptămână, o femeie câștigă noi kilograme, abdomenul este rotunjit și mai mult se eliberează înainte. Începând cu săptămâna a 14-a, astfel de semne se observă din exterior, și pentru a ascunde sarcina este deja dificil. Se modifică, de asemenea, mersul și postura viitoarei mame: dacă ați observat, toate merg cu capul sus și desfășurată în urmă din umeri. Un astfel de mers în popor se numește "mândru". De fapt, în ciuda faptului că orice femeie pe plan intern și, instinctiv, ca și inerent naturii, mândru de propriile regulament, motivul pentru o astfel de postură extrem este prozaic: Centrul de greutate gravidă este deplasat înainte, unghiul de înclinare a bazinului crește, de ce creste lordoză lombară, și pentru a menține echilibrul coloanei vertebrale în regiunea toracică se depune înapoi, împreună cu umerii și capul
Desigur, merge tot timpul în această poziție este ușor să - și rotească în mod inevitabil, începe să doară, mai ales în laptele și regiunea lombară. Astfel, principalele cauze de dureri de spate în timpul sarcinii fiziologice și se află în legătură directă de la regulament, care este, ele sunt caracteristice pentru orice femeie în timpul sarcinii. este:
- Schimbarea naturale curburile coloanei vertebrale și deplasarea centrului de greutate
- Crește elasticitatea ligamentelor și a mobilității parte din sacral
- Reducerea cantității de estrogen - principalul hormon care este implicat în construirea structurii osoase normale
- Lipsa de estrogen generează fragilitatea osului și duce la osteoporoza.
Sfaturi importante pentru femeile gravide cu dureri de spate
Prin urmare, importante sfaturi pe care doriți să dea viitoarele mame, este:- Primul lucru ce trebuie să faceți în timpul sarcinii - acest lucru este de a asigura normala de zi cu zi de aportul de calciu, de preferință cu vitamina D, ca fiind unul dintre cele mai importante din organism
- De asemenea, pe drum, trebuie să ia acid folic, foarte important pentru dezvoltarea fătului.
- Lipsa de acid folic poate provoca înnăscută cefalorahidian hernie de copilul dvs.
Gimnastica in timpul sarcinii
În timpul sarcinii ar trebui să fie, de asemenea, sigur de a face zilnic gimnastica pentru femeile insarcinate. Nu vă fie teamă că acest lucru ar putea afecta în mod negativ copilul dumneavoastră sau de tine.
Copilul dvs. active cursuri vor beneficia numai, deoarece acestea va îmbunătăți circulația sângelui, produse alimentare și chiar starea de spirit. Pentru spate gimnastica va benefic, deoarece ea va scuti spasm cu mușchi, datorită cărora și dureri de spate, precum și de a consolida musculo-coerent sistemul
Pentru mai multe cauze de durere în timpul sarcinii, de Asemenea, există și individuale pentru fiecare femeie cauzele de dureri:
- Disponibilitatea degenerative ale proceselor degenerative la nivelul coloanei vertebrale încă înainte de sarcină
- Incomod de pantofi, de exemplu, prea toc inalt
- Alte boli sau patologii
- Uterul este în formă bună
- Omisiune a uterului
De sacral hernie
Dacă o femeie are de-sacral hernie, atunci ea are nevoie de două ori să intensifice controlul asupra bolii lor, în special în a doua jumătate a sarcinii:
- Sigur de a vizita un ortoped
- A face exerciții de stretching
- Purta cu port corset . Purtarea de corsete, de asemenea, recomandat tuturor femeilor care au dureri de spate, începând de la a 34-a săptămână de sarcină.
Dificultăți ultimele luni
În ultimele două luni înainte de nașterea copilului grele pentru femei.
Greutatea fătului este deja destul de decent, și a mai pune presiune pe coloana vertebrală. Durerea de spate poate achiziționa radiculare natura și dat în picior, mai ales atunci când mersul pe jos
Uterul începe să scadă și pune presiune pe alte organe pelvine, de ce femeile apar simptome de cistita
Sarcina pe rinichi în al treilea trimestru, de asemenea, în creștere, pentru a sporit volumul circulant prin sanguine purificationis sistemul de lichide și creșterea produselor activității vitale a fătului.
Acest lucru poate duce la pielonefritei sau chiar la simptome de insuficiență renală, dacă femeile care deja au fost inainte de sarcina probleme cu rinichii, probleme cu rinichii pot deveni o sursă suplimentară de dureri de spate la gravide
A crescut tonusul uterin
O problema frecventa in timpul sarcinii - risc crescut tonusul uterin. În general, acest fenomen este periculos în primele etape, atunci când amenințarea de avort spontan. În viitor, acest lucru nu este pentru femei, în afară de senzațiile neplăcute, nici un pericol.
Din ce motive se întâmplă crescut tonusul uterin? Atât la simplu, cât și din punct de vedere științific:
- Copilul tau este doar ușor de a te lovi picior, prin verificarea: nu au adormit, nu uitați despre el, gata să-l rapidă a apariției pe lumina
- Stresul și starea de spirit proasta duce la tonusul nu numai de "fibre" de suflet", dar și uter. Prin urmare, în timpul sarcinii, trebuie să încercăm întotdeauna să rămână calm și să fie în bună stare de spirit, cu atât mai mult, este atât de important pentru o piele sănătoasă a sistemului nervos al viitorului copil
- Tensiunea mușchilor spatelui și abdomenului, a trecut și pe mușchii uterului
- În fazele tardive apar contractii (sindromul Braxton Hicks)
Astfel, a avut loc o "repetiție generală" livrare viitoare
Ce medicamente pentru a aplica la dureri de spate in timpul sarcinii
Femeile gravide se confruntă adesea cu o astfel de problemă: le săraci, nu se poate bucura de multe medicamente. Astfel, toate ne sunt cunoscute antiinflamatoare nesteroidiene, luăm de la dureri de spate, pentru gravide nu sunt permise. De ce? Pentru că ei au o mulțime de contraindicații, periculoase și pentru oamenii obișnuiți, iar în poziția - cu atât mai mult.
Daca o femeie în timpul sarcinii, s-a îmbolnăvit sau dureri de spate de nesuportat?
- Pentru tratament se poate folosi decocturi de plante medicinale, produse apicole
- Medicament antispasmodic, care poate fi utilizat și în timpul sarcinii
- Puteți utiliza medicamentele homeopatice preparate, care, de asemenea, absolut inofensiv
Dacă faci totul corect și să respecte aceste simple recomandări, sarcina se pronunță ușor, iar copilul se va naște sănătos și vesel.