Noastră gâtului constă din vertebre, care se întind de la ceafă până la partea de sus a trunchiului. Între vertebre se află cd-uri speciale, care absorb presiune. Oasele, ligamentele si muschii situate în gât — toate de lucru pentru a menține capul și de a efectua mișcarea. Orice anomalie, un traumatism sau inflamație în regiunea cervicală duce la senzații.
Ce se întâmplă dacă te doare gâtul? La urma urmei, din timp în timp acest lucru se întâmplă cu fiecare. De multe ori este asociat cu suprasolicitarea sau de postura incorectă. Uneori, durerea poate fi cauzată de traumatisme în urma căderii sau sport.
Cel mai adesea pentru a scăpa de durere în gât poate pentru câteva zile la domiciliu, fără fonduri suplimentare, dacă este destul de neglijabil, apoi trece de la sine. Uneori acesta poate fi un avertisment cu privire la grave leziuni și boli, și necesită imediată a inspecției de către un specialist. Dacă durere în regiunea cervicală a coloanei vertebrale puternic, persistă mai multe săptămâni și este însoțită de alte simptome, consultați imediat medicul dumneavoastră.
Cauzele de dureri de gât
Când te doare gâtul? Acest lucru poate fi legat de o serie de motive.
Tensiune musculară și întinde
Bolul este din cauza:
- săraci postură;
- prea mult de aflare la birou;
- pretenții de postură în timpul somnului;
- daune gât în timpul exercițiilor fizice.
Leziuni
Noastră gât deosebit de vulnerabilă atunci când a plecat, accidente auto, sport și cu o altă activitate, în care mușchii sunt forțați să meargă dincolo de obișnuit gama de mișcare. La fractură a vertebrelor cervicale este mare probabilitatea că măduva spinării, de asemenea, deteriorat.
Un atac de cord
Durere în gât poate fi un simptom de atac de cord. Cu toate acestea, de obicei, în astfel de cazuri, ea se manifestă împreună cu alte simptome, cum ar fi:
- dificultăți de respirație;
- transpirații;
- slăbiciune;
- vărsături;
- durere în mâini sau maxilarului.
Dacă ați observat că mai multe dintre aceste simptome, apel imediat o Ambulanță.
Meningita
Meningita este o inflamație subțire de coajă de măduva spinării și creier. În multe cazuri, pacienții cu meningită, împreună cu fervoare și o durere de cap menționează disconfortul și застои în gât. Aceasta este o boala periculoasa, care poate se va termina fatale. Dacă vă numărați la simptome de meningită, consultați imediat un medic.
Alte cauze
- Artrita reumatoidă provoacă disconfort, umflarea articulațiilor și pinteni osoase. Odată cu dezvoltarea de artrita in zona gatului apar dureri puternice.
- Osteoporoza duce la slăbirea oaselor și fracturi. Cel mai mare risc, de obicei, expuse la mâini și genunchi, dar de multe ori suferă și gât.
- Fibromialgia este o afecțiune care provoacă dureri musculare in tot corpul, mai ales în zona gâtului și a umerilor.
- Cu vârsta, are loc degenerarea intervertebral disc. Această stare, de asemenea, numit osteoartrita — îngustarea spațiului dintre ceruicis vertebre, care crește sarcina pe gât și provoacă senzații dureroase.
- Ca urmare a unui traumatism intervertebral disc poate începe de mult să vorbească, care crește sarcina pe coloanei vertebrale și terminații nervoase, provocând disconfort.
- Spinae stenoza apare, atunci când a coloanei vertebrale este redus și provoacă presiune pe măduva spinării sau rădăcinile nervoase, atunci când el iese din vertebre. Acest lucru poate fi rezultatul unui lung inflamatiile cauzate de artrita si alte boli.
În cazuri rare, durerea în gât poate apărea ca urmare a:
- anomalii congenitale;
- infecție;
- abces;
- tumori;
- cancer la coloana vertebrală.
Când trebuie să mergeți la medic
Dacă simptomele persistă mai mult de o săptămână, ar trebui să se consulte cu un specialist. De asemenea, este necesar pentru a merge la spital, dacă aveți următoarele simptome:
- durere severă în gât, fără motiv;
- umflarea;
- de căldură;
- dureri de cap;
- ganglionii limfatici inflamate;
- slăbiciune;
- vărsături;
- probleme cu înghițire și respirație;
- greață;
- amorțeală;
- zgomote în urechi;
- durere care se extinde de sus în jos la mâinile sau picioarele;
- incapacitatea de a-și miște mâinile;
- incapacitatea de a atinge barbia de piept;
- perturbare a vezicii urinare sau a intestinului.
De asemenea, consultați imediat un medic dacă durerea a apărut în urma căderii sau a unui accident.
Cum de a vindeca o durere în gât
În primul rând, medicul va verifica starea dumneavoastră fizică și istoricul bolii. Fiți gata să-i spun despre toate nuanțele manifestate prin simptome. De asemenea, demn de menționat despre toate medicamentele pe care le-au luat în ultima vreme. Orice informație cu privire la disponibilul de traume, chiar dacă vi se pare că ea nu are nici o legătură cu problema va fi de ajutor.
Metoda de tratament depinde de diagnostic. În plus față de general de inspecție și de analiză dvs. de card medical, medicul poate prescrie teste suplimentare:
- analiza de sânge;
- raze x;
- tomografie computerizata;
- RMN-scanare;
- электромиография, care vă permite să verificați starea de sănătate a mușchilor și a organelor de control le terminatii nervoase;
- lombar sau puncție lombară.
În funcție de rezultatele analizelor, medicul vă va referi la un specialist. Tratamentul poate include:
- calor justo;
- FIZIOTERAPIA și stretching;
- analgezice mijloace;
- injectii cu corticosteroizi;
- relaxers musculare;
- cervical bandaj;
- tractu вытяжение coloanei vertebrale;
- antibiotice (dacă există infecție);
- tratamentul în staționar (în criptococică și cardiac, precum);
- operația (rar utilizată).
Tratamentul alternativ este:
- acupunctura;
- chiropractic;
- masaj;
- cutanată stimularea electrică a nervilor.
Indiferent care a fost metoda de tratament, asigurați-vă că s-au adresat la specialist certificat.
Cum de a scapa de o durere în gât la domiciliu
Dacă durerea cer noros pe alocuri, încercați următoarele metode de tratament:
- Primul cuplu de zile, aplicati compresa rece la zona vătămate. Imediat după aceea, utilizați o compresă fierbinte sau luați un duș fierbinte;
- Vă rugăm să eliberate fără prescripție medicală analgezice mijloace, cum ar fi ibuprofen și acetaminofen;
- La câteva zile renunta la sport, ridicare de greutăți și de activitate, care sporește senzația de durere. Pe măsură ce reduce simptomele treptat, întoarceți-vă la lucrurile ca deobicei nivelului de activitate;
- În fiecare zi, urmați de încărcare pentru gât. Trageți capul dintr-o parte în alta, de sus în jos;
- Ferește-te de postura;
- În timpul unei convorbiri, nu strângeți telefon între gât și umăr;
- Mai schimbați poziția corpului. Nu așezați și nu stați prea mult timp fără mișcare;
- Faceti un usor masaj al gâtului;
- În timpul somnului, utilizați o pernă specială pentru gât;
- Nu purtati un bandaj cervical, fără o consultare prealabilă cu un specialist. Greșit aplicarea acesteia poate agrava simptomele.
Întinzându-se ajută pentru a uita de durere
În timpul funcționării încercați să păstrați monitorul se afla la nivelul ochilor, stai drept, păstrați-vă spatele drept, nu recurvus și nu coborâți capul prea jos. În timpul de mers cu mașina de la volan sau de a naviga pe internet de pe un smartphone, încercați să oferindu-ti mici perioade de odihnă, pentru a vertebre nu a plecat prea departe.
Cheia pentru a scăpa de dureri de — a dreptul de circulație și competentă întinzându-se. Următoarele exerciții pentru spate și gât se poate face și la locul de muncă și de conducere:
- Asigurați-10 mișcări circulare umerii înapoi;
- De 10 ori apropiați omoplați împreună;
- Țineți capul drept, cel mai puternic sprijiniți-vă cu cu ceafa de speteaza fotoliului și rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde;
- Înclinați capul lateral cât mai aproape de umăr, de 10 ori pe fiecare parte.
Fii atent în timpul somnului
Dacă aveți de multe ori îngrijorat de dureri în regiunea cervicală, atunci este în valoare de atent se referă la faptul, în ce condiții și în ce poziție să dormi. Încercați să dormi numai pe o parte sau pe spate — nu dormi pe burta.
Atunci când dormi pe burtă, apoi întoarceți capul într-o parte sau alta și gât îngheață pentru câteva ore într-o poziție incomodă. Un astfel de vis poate afecta în mod negativ starea lombara, deoarece, în lipsa de suficient sprijin pentru abdomen "cade" în jos.
Mici dureri în afară de exercițiu, respectați următoarele recomandări:
- Atașați la zona vătămate rece sau la cald compresa. Primele 48-72 de ore, utilizați gheață, apoi trece la comprese calde. Nu folosiți o compresă în timpul somnului, deoarece acest lucru poate duce la un prejudiciu.
- Vă rugăm să eliberate fără prescripție medicală analgezice mijloace, cum ar fi ibuprofen și acetaminofen;
- Păstrați în mișcare, dar, de asemenea pentru a exclude aceste mișcări, care intensifica durerea. Acest lucru va ajuta pentru a reduce simptomele și de inflamație.
- Asigurați-un masaj usor pe gat.
- Incearca sa dormi pe o saltea, fără o perna sau pe o pernă pentru gât.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la necesitatea de a utiliza cervicale bandaj. Nu purta un bandaj de prea mult timp, acest lucru poate slăbi musculare.
9 exerciții de yoga pentru gât
Yoga — un alt mod bun de a scapa de durere.
1. Mâinile peste piept
Aseaza-te confortabil pe podea sau pe un scaun cu linie directa, spate, umeri relaxat, gât lung. Trageți mâna dreaptă, astfel încât ea a fost la o altitudine de umăr, și aduceți-l spre stânga. Rotiți capul, uitam peste umărul drept. Această poziție vă permite să se întindă mușchii gâtului și partea din spate a umerilor. Rămâneți în această poziție timp de 8-10 respirații, apoi repetați același lucru cu mâna stângă.
2. Postura "продевание de ață în ac"
Ridică-te în patru labe, cu genunchii la un unghi față de coapsă. Trageți mâna stângă cât mai înainte și glisați la dreapta de sub ea. Așezați pe podea dreapta umăr și obraz. Închideți ochii, relaxați-vă, simțiți-vă ca sunt întinse mușchii umerilor, brațele, partea superioară a spatelui și gâtului. Rămâneți în această poziție timp de 8-10 respirații, apoi repetați același lucru cu mâna stângă.
3. Mâinile de vultur
Ridică-te sau stai într-o poziție confortabilă, coloana vertebrală dreaptă, gâtul alungit. Trageți ambele mâini, astfel încât acestea au fost pe lățimea și înălțimea umerilor. Îndoiți mâna dreaptă la cap și trageți mâna stângă sub dreapta. Îndoiți și înfășurat brațul în jurul valorii de dreapta. Scopul final este de a atinge cu palmele. Acest lucru poate dura ceva timp, așa că, dacă nu se reușește, atunci apucați cu mâna stângă de încheietura de la mâna dreaptă. Respirați adânc. Coborâți umerii ușor ridicați mâinile de pe față și rotiți încet capul spre umărul stâng. Această poziție vă permite să se întindă mușchii de la mâini, umeri, partea superioară a spatelui și gâtului. Rămâneți în această poziție cel puțin 5 respirații (în mod ideal, 10). Repetați pe de altă parte.
4. Mișcare circulară cap
Aseaza-te confortabil pe podea sau pe un scaun cu linie directa, spate, umeri relaxat, gât lung. Coborâți barbia spre piept, apoi coborâți încet capul spre dreapta, încercând să atingeți urechea dreaptă dreaptă de umăr. Coborâți vârfurile degetelor de la mâna stângă pe umărul stâng, iar mâna dreaptă deasupra urechii stânga. Mai greu te-a împinge mâinile pe umăr și ureche, cu atât mai puternic se întind mușchii. Acest exercițiu de dureri de gât și umeri. Repetați pe de altă parte.
5. Mișcare circulară din umeri
Ridică-te sau stai într-o poziție confortabilă, păstrați-vă spatele drept. Puneți vârful degetelor pe umeri. Întinde coatele unul față de altul în partea din față a corpului, pentru a întinde umăr și partea superioară a spatelui. În sus — să se întindă triceps. În parte — să se întindă piept și partea din față a umerilor. Întinde coatele reciproc din partea inferioara a spatelui, pentru a întinde profunde muschii umerilor și pieptului.
6. Întinzându-Se "Pisica"
Ridică-te în patru labe, cu genunchii la un unghi față de coapsă. La fiecare respirație deflect spate, privirea îndreptată în tavan. La fiecare expirație trageți bărbia la piept, trageți de coccis sub tine, spate округлите. Acest exercițiu ajută să se întindă mușchii gâtului, piept, umeri, spate și talie. Fiecare poziție a ține 8-10 выдохов-выдохов.
7. Mână-la-cot
Ridică-te sau stai într-o poziție confortabilă, păstrați-vă spatele drept. Ridicați mâna dreaptă în sus, îndoiți la cot și coborâți între omoplați. Palma stângă pune pe dreapta de un cot și apăsați-l ușor, pentru a spori intindere musculara. Această poziție vă permite să se întindă muschii umerilor, triceps, spate si gat. Rămâneți în poziție de 8-10 respirații. Repetați pe de altă parte.
8. Mâinile în castel în spatele
Stai drept, picioarele latimea umerilor. Trageți brațele înapoi și соприкоснитесь cu palmele. Ridicați mâinile cât mai mare posibil, până când nu simți cum se întinde partea din față a umerilor. Rămâneți în poziție de 8-10 respirații.
9. Postura de pește, cu sprijinul
Aseaza-te pe podea, trageți picioarele în fața sau îndoiți de la genunchi. Puneți un mic teanc de pături sau două blocuri de yoga în spatele ei înșiși, pentru ca, atunci când te apleci în urmă, un fost între omoplați, iar celălalt în cap. Merge cu spatele pe blocuri, țineți mâinile relaxat pe părțile laterale ale trunchiului. Această poziție vă permite să se întindă mușchii pieptului și gâtului, precum și partea din față a umerilor. Rămâneți în poziție de 8-10 respirații.